un petit truc de fille...

Voilà bientôt les beaux jours qui arrivent!!!!

Une taille fine, un ventre plat et des fesses fermes sont le désir de toutes les femmes. C'est pourquoi je vous donne une petite astuce, que vous connaissez certainement déjà... le GAINAGE!!!

Il n'y a pas de secret, des plats équilibrés et du gainage forment l'équipe vainqueur.

Il faut en effet des plats équilibrés avec salades et légumes en tout genre, mais aussi des protéines qui vont participer à la formation des muscles.

Le gainage se pratique à la maison, mais aussi au travail ou au terrain de foot avant de courir.

C'est la combinaison parfaite pour le ventre plat, alors let's gooooooooo.

http://www.aufeminin.com/video-fitness/exercice-de-gainage-n233872.html